ダイエット中に食べてはいけない○○!
カロリーとは熱量のことであり、その食べ物を燃焼させたとき、
どのくらいの熱を発生させるかが熱量なのです。
熱量の単位がカロリーなのであり、ダイエットを行っている人なら
知っておいてほしい知識の1つなのです。
例えば、木の実のアーモンドをは100g当たり600キロカロリーですので、
アーモンド100gを燃焼させると、600キロカロリー相当の熱が
発生するのです。
一回の食事で摂取するカロリーは性別、体重、身長などにとって
異なりますが、たいだい800キロカロリーになります。
つまりアーモンド100gで一回分の食事の半分以上は占めていることに
なります。
ダイエット中の人にはお勧めできませんね。
